پا قلب دوم انسان است. انتخاب كفش پياده روي يا هر فعاليت ديگري بسيار مهم است. اگر قصد پياده روي داريد؛ حتما بايد به فكر تهيه يك كفش خوب براي پياده روي باشيد.
كفش ها در انواع مختلفي توليد مي شوند. براي هر منظوري بايد از كفش مناسب پياده روي استفاده كرد. كفشي كه براي پياده روي انتخاب مي كنيد بايد راحت و سبك باشد و به هيچ قسمتي از پاهاي شما آسيب نرساند و به آن فشار وارد نكند.
كفش مناسب پياده روي ويژگي هاي متفاوتي دارد كه دانستن آن ها به انتخاب بهتر شما كمك مي كند. در اين مقاله با ما همراه باشيد تا بدانيد چه كفشي براي پياده روي مناسب است و ويژگي هاي كفش پياده روي خوب را به شما مي گوييم.
آشنايي با قسمت هاي مختلف كفش
براي خريد كفش مناسب براي پياده روي، شناخت اجزاي مختلف كفش و با توجه به ويژگي هايي كه هر قسمت بايد داشته باشد، ضروري است؛ بياييد انتخاب كنيم. در اين صورت خريدي صحيح و دلچسب خواهيم داشت. اكنون قسمت هاي مختلف يك كفش را معرفي مي كنيم.
محافظ تاندون آشيل
اين قسمت از كفش از پاشنه پا محافظت مي كند و فشار و ضربات وارده به آشيل را دفع مي كند.
سطح بالايي يا رويه كفش
اين قسمتي است كه كفش را روي پا محكم نگه مي دارد و در عين حال از پا محافظت مي كند. معمولا اين قسمت از چرم، مشبك يا مواد مصنوعي ساخته مي شود. كفش‌هاي پياده‌روي و كفش‌هاي داراي رويه مشبك اجازه مي‌دهند هوا در كفش به گردش درآيد.
كفي
بالشتك زيره كفش از پاشنه و قوس پا پشتيباني مي كند. كفي هاي قابل جابجايي را مي توان براي شستشو جدا كرد.
زيره كفش
زيره كفش با زمين در تماس است. شيارها و عاج هاي زيره كفش نيز براي راحتي در راه رفتن و حفظ تعادل موثر است.
پنجه كفش
پنجه كفش جايي است كه انگشتان پا قرار مي گيرند. اين قسمت بسيار مهم است و بايد از كفشي استفاده كنيد كه مناسب پاي شما باشد.
اگر پنجه كفش تنگ باشد، پا آسيب مي بيند و ممكن است باعث انحراف انگشتان و تغيير ظاهر شود. بنابراين كفش پياده روي بايد راحت باشد و براي پاهاي شما تنگ و پهن نباشد.
اكنون كه اجزاي مختلف كفش را معرفي و شناختيم، وقت آن است كه نكات مهم و كليدي در انتخاب كفش مناسب را با شما در ميان بگذاريم. پيشنهاد مي كنم نكات زير را با دقت بخوانيد و در انتخاب كفش پياده روي مناسب به آن ها توجه كنيد.
پنجه كفش محل قرار گرفتن انگشتان پا است. اين قسمت از اهميت ويژه اي استفاده مي كند و بايد از كفشي استفاده كنيد كه براي پاي شما مناسب باشد.
اگر پنجه كفش تنگ باشد، آسيب مي‌بيند و ممكن است كه باعث انحراف انگشتان و تغيير ظاهر آن‌ها شود. بنابراين كفش پياده‌روي بايد راحت باشد و براي پاي شما تنگ يا گشاد نباشد.
نكاتي كه بايد موقع خريد كفش مناسب پياده روي بدانيم
حالا كه تركيبي از كفش هاي مختلف را معرفي كرده و مي شناسيد، وقتش رسيده است كه چند نكته مهم و كليدي را در انتخاب كفش مناسب با شما در ميان بگذاريم. پيشنهاد مي‌كنم نكات زير را با دقت بخوانيد و در انتخاب كفش مناسب در نظر بگيريد.
1. خصوصيات پاي خود را بشناسيد!
گام در خريد كفش مناسب براي پياده روي اين است كه به پاي خود توجه كنيد و ويژگي هاي آن را بشناسيد. پاي افراد، شكل و فرم‌هاي متفاوتي دارد. همينطور، پاها در اندازه‌هاي پنجه و طول و شكل كف و… تفاوت‌هايي دارد.
علاوه بر اين برخي پاها، ناهنجاري به‌خصوصي از جمله صافي كف پا، گوديِ بيش‌ازحد و… هستند. بنابراين بايد كفش مناسب با ويژگي هاي پاي خود را تهيه و استفاده كنيد. اگر برايتان مقدور است كفش خود را سفارش دهيد. در اين صورت كفش مناسب شما، پس از قالب گيري از پا، ساخته مي شود.
2. به تغييرات پايتان توجه كنيد!
در فكر گذشته مي‌كردند پاي بزرگان تغيير نمي‌كند، اما اينطور نيست. سايز انواع كفش‌ها در برندها متفاوت است. پاها بايد هر دو سال يكبار اندازه گيري شوند. گاهي سايز پا تغيير نمي‌كند؛ اما فرم آن تغيير مي‌شود. پس حتما بايد در حين خريد كفش مناسب پياده روي اين نكته را در نظر گرفت.
3. كفش مناسب پياده روي بخريد، نه كفش دو!
كفش‌هاي مخصوص دويدن پذيرش‌پذيرتر و يك بالشتك اضافي در زيره كفش براي كنترل فشار حاصل از دويدن دارند. كفشي كه پياده‌روي اينطور نيست و جنس‌سفت‌تري دارد. اگر اهل دويدن و پياده‌روي هستيد، توصيه مي‌كنيد براي هر كدام يك جفت كتاني متخصص تهيه كنيد.
4. خريد كفش را به پايان روز بيندازيد!
بهتر است در پايان روز يا عصر به بعد براي خريد كفش مناسب روي آن برويد. در طول روز پا متورم است. همچنين پاها، هنگام دويدن يا راه رفتن منبسط مي‌شوند، بنابراين ممكن است سايز اشتباه را خريداري كنيد.
5. جوراب‌هاي مخصوص پياده‌روي خود را همراه داشته باشيد!
اگر براي پياده‌روي از جوراب مخصوصي استفاده كنيد؛ حتما آن را همراه خود كنيد. هنگام امتحان كفش پياده روي بايد جورابي را به پا داشته باشيد كه قرار است با آن بپوشيد.
6. كفش جا باز مي‌كند يا نه؟
هيچ كفشي را به اميد جا باز كردن يا برعكس كيپ پا شدن نخريد. پاي شما در كفش پياده روي و دويدن بايد از همان ابتدا و هنگام خريد احساس راحتي كند. كمي در فروشگاه راه رفتن و از راحتي و مطمئن بودن آن مطمئن شويد.
7. كفش نبايد خيلي تنگ يا خيلي گشاد باشد!
در اين ويژگي يك استانداردي وجود دارد. فاصله بين انگشت شست تا جلوي كفش نبايد از 2 سانتي متر باشد. هنگام قرار گرفتن در كفش ورزشي بايد قادر به تكان‌دادن آزادانه همه انگشتان باشد. همچنين اندازه پاشنه كفش هم بايد كاملا مناسب باشد و در
پياده روي نبايد پاشنه شما در كفش لغزشي داشته باشيد.
تنگ نبودنئ كفش پياده‌روي
عمر كفش مناسب پياده روي چقدر است؟
هركفشي، عمر مفيد مشخصي دارد و به اندازه معيني مي‌توان از آن استفاده كرد. در اين چند عامل، تاثيرگذار هستند و باتوجه به اين عوامل بايد براي تغيير تصميم تصميم گيري كفش.
حداكثر 800 كيلومتر با هركفشي پياده روي كنيد!
كفش پياده روي براي حدود 550 الي 800 كيلومتري (350 الي 500 مايل) ساخته مي‌شود. اين مسافت البته براي شرايطي است كه با كفش‌تان، فقط پياده روي كنيد و با آن ندويد. كفش پياده‌روي كمتر از كفش دويدن به زمين كوبيده مي‌شود، اما با اين وجود، بعيد است كه بيش از 800 كيلومتر عملكرد مفيدي داشته باشد يا حتي دوام بياورد.
بايد وزن خود را در نظر بگيريد!
وزن افراد در طول عمر كفش ورزشي است. هرچه وزن شما بيشتر باشد، سرعت فرسودگي كفش‌تان نيز بيشتر مي‌شود. اگر شما هم به كاهش وزن و سايز و لاغر شدن نياز داريد، حتما همين حالا اقدام كنيد.
چند راهكار طلايي براي افزايش طول عمر كفش پياده روي
اگر نكاتي را كه در زير آمده را رعايت كنيد، كفش‌هاي خود را بيشتر نشان دهيد و به مدت زمان طولاني‌تري مي‌توانيد از آن استفاده كنيد.
1. انواع كفش هاي مناسب پياده روي خود را فقط براي پياده روي هاي ورزشي استفاده كنيد. آن‌ها را براي تمرينات ورزش بدنسازي و كار با وزنه استفاده كنيد. حتي بهتر است كفش پياده روي را هر روز نپوشيد.
پوشيدن هر روز كفش پياده روي باعث ساييدگي كفش مي شود. همچنين بيشتر در معرض كفش‌ها و گياهان قرار مي‌گيرد كه همين امر كفش را زودتر پوسيده مي‌كند.
2. كفش هاي خود را پس از استفاده در محيط باز قرار دهيد تا خشك شود. پس از هر پياده روي، همان طور كه شما عرق مي‌كنيد، پاها نيز در كفش عرق مي‌كنند. پس بايد حتما خشك شوند.
- دوشنبه ۱۱ مهر ۰۱ | ۱۱:۴۵
- ۳۴ بازديد
- ۰ نظر
انواع مدل های کفش اسپرت پسرانه
خريد از نيوبالنس تركيه – معرفي برند نيوبالنس